Kurse im Überblick

Hier sind alle unsere Kurs beschrieben!

Rücken & Bauch

Ein intensives Training für einen schönen flachen Bauch und stabilisierende Übungen für einen gesunden und starken Rücken.

Pilates

Ein intensives Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur, Bauch und Rücken, in Verbindung mit einer unterstützenden Atemtechnik. Verbesserung der Balance und Flexibilität.

Bodyweight-Training NEU

Training mit dem eigenen Körpergewicht: in einfachen Übungsabfolgen werden in 45/15 Sequenzen Ausdauer, Kraft, Balance und Koordination trainiert.

BBP

Intensives Training für Bauch, Beine und Po.

Functional-Training

Beim Functional-Training werden dynamische Bewegungsabläufe, die den ganzen Körper fordern, um umfassend fit zu werden und eine durchtrainierte Figur zu erreichen durchgeführt. Deine Kraft, Körperbeherrschung, Ausdauer werden verbessert und dein Stoffwechsel wird angekurbelt.

Dance-Fit NEU

Zu coolen Beats und einfachen Schrittfolgen so richtig ins Schwitzen kommen und die Fettverbrennung ankurbeln. Spass steht in diesem Kurs im Vordergrund.

Leibesübung

Eine kombination aus 30 min Rückenfitness und anschließenden Dehnprogramm, inkl. Meditation. Ein perfekter Start in den Tag.

Body & Mind NEU

Bringe Körper, Geist und Seele in entspannter Atmosphäre in Einklang. Tanke neue Kraft für Deinen Alltag mit gezielten Kraft-, Atem- und Beweglichkeitsübungen. In diesem Kurs liegt der Fokus auf Dir und der Steigerung Deines Wohlbefindens.

Rücken-Fit

Unbedingt notwendig für ein starkes „Muskelkorsett“ zur Verbesserung der Körperhaltung und Linderung von Rückenschmerzen! Gezielte Übungen lockern, dehnen und kräftigen vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur.

Tôsô X

Bei Toso - X trifft die traditionelle asiatische Kampfkunst auf die moderne Fitnesswelt – mit Kicks, Punches und jeder Menge Spaß.

ZUMBA

Sich zur Musik bewegen und dabei Spass haben. Schnelle und langsame lateinamerikanische Rhythmen sind so kombiniert, dass eine einzigartige Balance von Fettverbrennung, Gewebestraffung und Konditionsverbesserung erreicht wird.

Fit & Fun

Abwechslungsreiche Stunde mit und ohne Geräten.

Langhantel-Workout NEU

Ein Training zum Formen und Straffen; Ausdauer und Spass mit der Langhantel. Für alle die schnell sichtbare Ergebnisse wollen.

Cycling NEU

Das ideale, individuelle Training in der Gruppe für Ausdauer, Steigerung der Fitness und Fettverbrennung zu motivierender Musik unter Beachtung der Herzfrequenz mit viel Spaß und schnellem Erfolg.

Yoga

Yoga bietet meditative Techniken, deren Fokus auf geistiger Konzentration liegt und körperliche Übungen, die unsere Kraft und Beweglichkeit verbessern.

Pole-Dance

Polefitness ist ein intensives Fitness & Dance Workout und besteht aus einer starken und abwechslungsreichen Kombination von Fitnesstraining und einfacher Tanz-Choreographie.

Flexi-Bar

Der ZAUBERSTAB, der die Möglichkeit bietet, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen